Por: Francieli de Ramos – Fonoaudióloga
No dia 16 de abril, comemoramos
o "Dia Mundial da Voz", em referência a essa data a Sociedade
Brasileira de Fonoaudiologia tem o objetivo de promover a conscientização da
população sobre a importância da voz para a promoção da saúde, e o alerta para
sinais e sintomas que favoreçam o diagnóstico precoce de doenças, como o câncer
de laringe, que podem comprometer a qualidade de vida dos indivíduos.
A voz humana é resultado da passagem do ar pela
laringe, que faz com que as pregas vocais vibrem e produzam os sons da fala. É
ainda um valioso instrumento de trabalho para profissionais da voz (cantores,
professores, jornalistas, etc.), por isso se faz importante alguns cuidados
como:
·
Hidratar-se
para que as pregas vocais vibrem com menos esforço e a voz seja produzida em
melhores condições. Quando estamos desidratados apresentamos dificuldade de
manter o controle da voz e consequentemente fazemos maior esforço vocal.
·
Cuidar
da alimentação é cuidar da voz: alimentos pesados e muito condimentados podem
prejudicar a digestão, favorecer o refluxo gastroesofágico, provocar rouquidão
e limitar a respiração.
·
Ingerir
bebidas alcoólicas pode irritar a laringe, balas e pastilhas provocam
esforço vocal, bebidas gasosas favorecem a distensão gástrica alterando a
produção vocal e leite e derivados aumentam a secreção de muco dificultando a
vibração das pregas vocais.
·
Competir
com ruídos externos, fazendo uso intenso e inadequado da voz oferece risco de
lesão.
·
Evite
pigarrear, pois irrita as pregas vocais e pode favorecer o aparecimento de
lesões nos tecidos da laringe.
·
E
por fim procure um fonoaudiólogo e um médico otorrinolaringologista se você
perceber que sua voz fica rouca e mais cansada no fim do dia do trabalho ou se
sintomas como ardência, dor na região da laringe, perda da voz persistir por
mais de 10 ou 15 dias.
Francieli de Ramos - Fonoaudióloga- graduação em Fonoaudiologia pela Universidade Estadual do Centro Oeste- UNICENTRO (2018). Aprimoramento Clínico em Clínica de Linguagem- Laboratório de Estudos da Linguagem- LALINGUA pela UNICENTRO (2018/2019). Fonoaudióloga na Escola de Educação Básica na modalidade de Educação Especial - Encanto do Aprender (2018/2019). Atua como fonoaudióloga na Secretária Municipal de Educação Cultura e Esportes-SECREDUC (2020).
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