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| O total do percurso é 24km Imagem: Divulgação |
A atividade ocorre neste domingo (12)
A Casa da Cultura de Góes Artigas, vai realizar amanhã, domingo (12), a Caminhada pela vida das mulheres.
O total da caminhada é 24 km, saindo e voltando até a Casa da Cultura com destino a Represa do Km 108. "É importante avaliar sua condição física para fazer o percurso completo ou parcial. Fazer parte do percurso, significa caminhar uma ou mais etapas, por isso é importante observar com atenção a quilometragem e os pontos de encontro no cartaz", explica a organização do evento.
Segundo a organização é de responsável do participante o transporte até o ponto que deseja iniciar ou finalizar a caminhada. "Por exemplo, você pode ir de carro até o Km 104 – Padre Chagas, e seguir caminhando até a Represa do Km 108, e voltar caminhando até o Km 104, totalizando 6 km", acrescenta a coordenação.
"Outra possibilidade é fazer o percurso de ida caminhando, que são 12 km, e combinar para que outra pessoa com carro te encontre na volta. Não temos condições de transladar as pessoas que estiverem cansadas. Teremos ambulância para emergências em saúde e um carro de apoio para água e outras necessidades", aponta a organização da caminhada.
O ponto de partida é a Casa da Cultura, onde os carros podem ficar estacionados. Durante a caminhada, vai ter um veículo de apoio, caso alguém necessite de ajuda. "Contaremos com apoio de uma ambulância do serviço de transporte de saúde da Prefeitura de Inácio Martins durante o percurso, teremos banheiro na Casa da Cultura, depois privada no Km 104 (9 km), não esqueça de levar papel higiênico. É importante que cada pessoa leve sua garrafa de água. Teremos água potável na Casa da Cultura, no Km 104 (9km) e também no veículo de apoio para abastecer as garrafas a cada 6 km. O lanche será na Represa do Km 108 (12 km), onde teremos tempo para alimentação, descanso e para apreciar a paisagem. Cada pessoa deve levar seu lanche conforme suas necessidades, escolhendo alimentos mais leves (sanduíche, frutas, etc), porque estaremos na metade do caminho, e alimentos pesados exigem mais energia para digestão. No horário do lanche vamos disponibilizar água, suco e algumas frutas para complementar o lanche individual. No final da caminhada, haverá na Casa da Cultura comercialização de alimentos da Feira do Góes, doces, salgados e bebidas", explicam.
A recomendação da organização é que para caminhar é importante usar roupas leves e confortáveis, camiseta de tecido esportivo e de algodão ajudam na transpiração, calça legging, short e top são boas opções para evitar atrito, chapéu e boné para proteção contra o sol, verificar a previsão do tempo, em relação a chuva e frio para definir a melhor roupa para caminhar, usar tênis esportivo ou botas de trilha, evitar chinelos, sapatilhas, sandálias e sapatos com salto. "Ainda recomendamos não usar calçado novo, para que seus pés estejam acostumados, amarrar bem o calçado, para que fique ajustado e evite bolhas e calos. Se possível usar meias sem costuras, e levar meias de reserva para trocar quando os pés estiverem molhados. A mochila é a melhor opção para distribuir o peso e não desiquilibrar o corpo. A recomendação, é usar uma mochila pequena e ajustar as alças para que fique confortável. Leve somente o necessário, água, lanche, protetor solar, medicamentos de uso contínuo, kit primeiros socorros, papel higiênico, se for chover, leve guarda-chuva ou capa", recomenda a organização.
"Informe alguma pessoa próxima sobre a caminhada e compartilhe o percurso e horários estimados, considerando que não há sinal de telefone/internet durante o percurso. Recolha todo o lixo que gerar durante a caminhada. Não descarte bituca de cigarro na estrada ou na mata, é preciso ter cuidado com o fogo. Não retire nada da natureza, apenas aprecie e caminhe, Caminharemos sem pressa, com tranquilidade e teremos apoio durante o caminho. Não se preocupe com o percurso, nosso objetivo é caminhar, conhecer nosso município e compartilhar essa experiência", finaliza a organização.
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