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| Ivo Jones, Educador Físico, graduado em Educação Física pela Unicentro - Universidade Estadual do Centro-Oeste (2012). Atua na área de musculação e é proprietário da Academia Corpo Perfeito. |
Qual o verdadeiro poder da atividade física para o nosso corpo? São questionamentos como este que
nós profissionais da educação física encontramos no dia a dia dentro de
profissão. Vale salientar que a prática regular de atividade física reduz significativamente
o risco de morrer de doença cardíaca coronária e diminui o risco de infarto,
câncer de cólon, diabetes e pressão alta, entre outras doenças.
Ao praticar exercícios físicos, além
de melhorar o bem físico, também promove melhora na parte cognitiva e emocional,
podendo ser usada no auxilio ao tratamento para depressão, síndrome do pânico, entre outras doenças que afetam o funcionamento do cérebro, podendo diminuir as
visitas medicas e o uso de drogas medicamentosas.
Para as pessoas que se recusam praticar atividade física regular, definitivamente, não estão ajudando em nada
a sua saúde e provavelmente estão se prejudicando. Quanto mais ignoramos os
riscos para a saúde associados a falta de atividade física, tardamos a tratar
possíveis doenças que poderiam nem existir no individuo que ignorou a pratica
no passado.
Sabendo de todos esses benefícios no critério de saúde do individuo, pessoas de todas as idades deveriam se preocupar e realizar atividades físicas regulares, pensando na prevenção de doenças e não apenas com fins estéticos, como é comum na grande maioria dos praticantes.
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